StrongLifts 5x5 Krafttraining

Werde stärker mit dem einfachsten und bewährtesten Langhantel-Programm der Welt. Kein Rätselraten. Folge einfach mit und sieh echte Ergebnisse – schon mit 3 Workouts pro Woche.

Stronglifts wurde für Einsteiger entwickelt, die mit dem Langhantel-Training starten oder nach einer Pause wieder einsteigen. Die App beseitigt Verwirrung und Komplexität, indem sie dich durch jedes Workout führt. Sie plant jede Übung, jeden Satz und jedes Gewicht, damit du genau weißt, was du als Nächstes tun sollst. Das seit Jahrzehnten bewährte 5x5-Programm macht dich Woche für Woche stärker. Keine Vorerfahrung nötig.

▸ Bewährtes 3x/Woche Kraftprogramm: Strukturierte Workouts, alles für dich geplant.

▸ Kein Rätselraten: Vollautomatische Progression für konstante Kraftzuwächse.

▸ Einfach mitmachen: Intuitive Oberfläche mit Timern. Fokus aufs Trainieren, nicht aufs Tüfteln.

▸ Bleib motiviert. Sieh, wie deine Kraft jede Woche steigt – mit klaren Fortschrittsdiagrammen.

▸ Leicht dranzubleiben. Einfaches, geführtes 3x/Woche-Programm. Keine Entscheidungen – nur Ergebnisse.

Mehr als 3 Millionen Sportler weltweit sind seit 2007 mit Stronglifts in ihre Kraftreise gestartet oder zurückgekehrt. Die App wurde von Apple vorgestellt und im British Journal of Sports Medicine besprochen. Stronglifts ist die bestbewertete Kraft-App: über 200.000 Fünf-Sterne-Bewertungen weltweit und eine Durchschnittsbewertung von 4,9.

Stronglifts basiert auf dem klassischen 5x5-Programm, berühmt gemacht von Größen wie Reg Park, Bill Starr und Glenn Pendlay. Seit über 70 Jahren ist das 5x5-Programm bewährt, um neue und zurückkehrende Sportler schnell und sicher stärker zu machen.

Lade Stronglifts noch heute herunter und schließ dich Millionen an, die stärker werden.

Stronglifts ist kostenlos zum Download, erfordert aber ein Abo zur Nutzung. Alle neuen Nutzer erhalten eine 7-tägige kostenlose Testphase für den Jahresplan. Monatliche und vierteljährliche Pläne sind ebenfalls ohne kostenlose Testphase verfügbar. Das Abo verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf der jeweiligen Periode gekündigt wird. Du kannst dein Abo jederzeit in den Einstellungen deines App Store Kontos verwalten oder kündigen. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/