Bells and Moves

Empieza tu camino con programas aprobados por la comunidad como:

• Complejo de Construcción de Armadura

• 10 000 Swings con Kettlebell

• Peso de Combate Seco

• Simple & Sinister (S&S)

• Programas de competición de Snatch y Long Cycle

Desarrolla músculo, pierde grasa y gana fuerza con kettlebells.

Así funciona:

• Planifica y registra: Planifica tu entrenamiento de forma eficiente y sigue tu progreso con estadísticas de peso levantado y calorías quemadas.

• Ajusta: Modifica el volumen y la intensidad según la respuesta de tu cuerpo.

• Anima: Da y recibe high-fives virtuales, y celebra las sesiones completadas junto con la comunidad.

• Conecta: Comparte apoyo y recibe feedback real de levantadores con experiencia comentando las sesiones de entrenamiento.

Entrena cuando quieras y donde quieras: en casa, en el gimnasio o al aire libre.

Preguntas frecuentes:

• ¿No sabes por dónde empezar?

Se te recomendarán programas de entrenamiento que encajen mejor con los objetivos que indicaste.

• ¿No sabes cómo hacer los ejercicios?

Cada sesión de entrenamiento incluye videos instructivos para cada ejercicio.

• ¿Cuánto equipo necesitas?

Solo necesitas una o dos kettlebells.

• ¿Puedes ponerte en forma solo con kettlebells?

Sí. Las kettlebells te ayudan a desarrollar músculo magro, ganar fuerza y tener más confianza. Lo mejor es que puedes hacer TODO eso en solo 30 minutos al día.

• ¿Y si te cuesta mantener la constancia?

La app te da un plan personal estructurado para ayudarte a entrenar con regularidad y mantener tu rutina fitness.

• ¿Puedes crear tu propio plan de entrenamiento?

¡Sí! Puedes elegir programas de entrenamiento completos o usar el creador de programas personalizados para adaptar tus entrenamientos, incluidos ejercicios, pesos, repeticiones y ritmo de progresión.

• ¿No sabes cuántas series y repeticiones hacer, cuándo empezar y cuándo descansar?

La app te da prescripciones de entrenamiento y tiempos de descanso precisos, junto con un temporizador de intervalos integrado que te guía durante cada sesión.

• ¿No estás logrando los resultados que quieres con tu entrenamiento actual?

Nuestros programas están diseñados con principios de personalización y sobrecarga progresiva, para que disfrutes de progreso continuo y resultados duraderos.

• ¿Te sientes cansado o sobreentrenado?

Bells and Moves registra tu percepción del esfuerzo y ofrece recomendaciones para evitar el sobreentrenamiento y mantener tu rendimiento.

• ¿Quieres seguir tu progreso y tus entrenamientos?

La app recopila estadísticas detalladas de cada sesión de entrenamiento y cada ejercicio. Esto te permite monitorear tu progreso de forma efectiva.

• ¿Necesitas flexibilidad en tu plan de entrenamiento?

Puedes cambiar los parámetros de tu plan de entrenamiento en cualquier momento y continuar la progresión sin reiniciar el plan.

Bells and Moves se conocía anteriormente como Kettlebell Craft Training.

Términos de uso:

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