Bend: Yoga, Estiramiento

Bend es la forma más fácil de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar movilidad, y aliviar el dolor de espalda, cuello, hombros y cadera. Con poses de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrás comenzar tu rutina para estirarte cada día y mantenerlo, incluso como principiante.

¡COMIENZA A ESTIRARTE ANTES DE QUE SEA MUY TARDE!

Simples estiramientos diarios pueden traer grandes beneficios a la salud que durarán. Estos incluyen tanto beneficios físicos como mentales, como:

⊕ Músculos y articulaciones más flexibles.

⊕ Menos dolor físico en la espalda alta y baja, cuello, caderas y hombros.

⊕ Altos niveles de energía durante todo el día.

⊕ Mejor sueño.

⊕ Podrás levantarte más rápido por la mañana.

⊕ Corregirás tu mala postura.

⊕ Riesgo reducido de lesiones durante actividades al aire libre y deportes.

⊕ ¡Y más!

DIFERENTES MENTAS, DIFERENTES RUTINAS

Bend ofrece rutinas de estiramiento personalizadas a tus necesidades específicas. Estas incluyen:

※ Rutina al “Despertar”:

Diseñada para mantener la movilidad natural del cuerpo y rango de movimiento. Simple rápido, conveniente y efectivo, podrás hacerlo en cualquier momento, en cualquier lado y en cualquier día.

※ Rutina de “Reinicio de Postura”:

Especialmente diseñada para mejorar tu postura con estiramientos sentados que podrán corregir los problemas de postura habitual al incrementar la flexibilidad en los hombros, espalda y cuello.

※ Rutina de “Cuerpo Completo”:

Enfocados en mejorar la flexibilidad en general, con más de 20 ejercicios de estiramiento y poses que se enfocan en músculos clave y en las articulaciones de todo tu cuerpo.

※ Rutina de “Sueño”:

Estiramientos gentiles y duraderos diseñados para ayudarte e relajarte y eliminar el estrés después de un largo día en el trabajo, esto te dará una mejor calidad de sueño, lo cual es posible al liberar la tensión del músculo y relajar el cuerpo.

※ Rutina “Experto”:

El grupo avanzada de ejercicios de estiramiento y poses de yoga puede cubrir la mayoría de los grupos musculares y extremidades. La flexibilidad y rango de movimiento pueden ser mejorados de forma dramática con sus movimientos más complejos.

※ ¡Incluso puedes hacer tus propias rutinas personalizadas para que se adapten a tu condición corporal y a tus necesidades!

FACILIDAD DE USO

Bend fue diseñado para ser simple, fácil de usar y entender. Tan sólo toma unos 3 pasos obtener una mejor flexibilidad hoy mismo:

1. Descarga Bend

2. Abre y elige un beneficio que quieras recibir, como el “Dormir.”

3. Comienza la rutina y simplemente sigue las instrucciones.

Con sus ilustraciones minimalistas personalizadas y con un temporizador, siempre sabrás cuando es momento de cambiar de lado o ir al siguiente estiramiento. Adicionalmente, podrás llevar fácilmente un registro de tu progreso y crear una racha para motivarte a hacer ejercicio todos los días.

Apple Health: Bend se puede integrar con la app de Health, dando a los usuarios la oportunidad de sincronizar su información de salud y actividad con Apple Health.

COMENTARIOS Y SOPORTE

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⊕ Si tienes alguna duda, comentario, sugerencia o simplemente quieres saludar, no dudes en ponerte en contacto a través del correo [email protected]

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