Body Vitals:Health Widgets

EL TERMINAL BLOOMBERG PARA TU CUERPO

Body Vitals es un panel de control de salud basado en widgets para iPhone. Tu puntuación de preparación, HRV, etapas del sueño, frecuencia cardíaca en reposo, SpO2, VO2 Max, pasos, entrenamientos y más se muestran en vivo en tu pantalla de inicio, pantalla de bloqueo y pantalla StandBy, no enterrados en los menús.

Apple Watch (Pro)

Lleva tus métricas clave en la muñeca con complicaciones y una aplicación de reloj dedicada. Elige exactamente qué métricas mostrar, elige la frecuencia cardíaca en vivo como métrica de complicación y toca "Sincronizar ahora" para solicitar una instantánea fresca de tu iPhone.

Dos estilos de complicaciones (métrica única y cuadrícula de 4 métricas) hacen que sea fácil construir una esfera de reloj que se adapte a tus objetivos, y la aplicación del reloj incluye el modo de texto grande opcional para miradas rápidas.

Una puntuación. Sin adivinar.

Una puntuación única de preparación de 0 a 100 te dice si hoy es un día de esfuerzo o un día de recuperación. Construida a partir de HRV vs. base de datos, calidad del sueño, frecuencia cardíaca en reposo, oxígeno en sangre y carga de entrenamiento. Después de 90 días, se calibrará a tu cuerpo, no a las medias poblacionales.

Ve lo que ninguna aplicación puede hacer sola

Body Vitals lee de Apple Health, donde convergen tus aplicaciones, y conecta los puntos para obtener una imagen completa.

Ejemplos de las ideas que puedes sacar a la luz:

- "La HRV está baja y la cafeína está alta. Corta antes hoy".

- "La carga de entrenamiento está aumentando mientras la recuperación se está resbalando. Afloja la intensidad".

- "Un sueño profundo más una alta frecuencia cardíaca registrada por el HRV indican un día de luz verde".

Funciones gratuitas

- Panel de control con widgets en primer lugar en la pantalla de inicio, la pantalla de bloqueo y el modo de espera.

- Puntuación de preparación diaria

- Más de 20 métricas de Apple Health con vistas detalladas dedicadas

- Mapa de calor del patrón semanal (7 días x 5 señales)

- Tendencias multiperíodicas (1W, 1M, 6M, 1A) con resúmenes claros de tendencias

- Series de objetivos, contexto semanal/mensual, exportación y compartir (CSV y texto resumen)

- No se requiere cuenta

Desbloqueos de Pro

- Aplicación Apple Watch + complicaciones + panel de control en el muñeca

- Coaching diario de IA y entrenador de salud de IA neural (en el dispositivo)

- 6 puntuaciones de salud compuestas: longevidad, cardiovascular, metabólica, circadiana, movilidad, carga alostática

- Las puntuaciones compuestas desglosan las entradas para que puedas ver qué está impulsando cada puntuación, con explicaciones en lenguaje sencillo e información de IA.

- Inteligencia de entrenamiento: Zona 2, relación A:C, CTL/ATL/TSB

- Inteligencia de recuperación: Deuda de sueño, capacidad diaria, preparación para el enfoque, pronóstico de recuperación, radar de preparación

- Plan maestro del cronotipo y el ritmo circadiano: detección del cronotipo, gravedad del jet lag social, puntuación de alineación (0-100), ventanas óptimas y un gráfico de tendencias de la mitad de la noche de sueño durante 14 noches.

- Entrenador de respiración: sesiones guiadas de respiración para biofeedback de HRV, con historial de sesiones y resultados

- Tendencias y correlaciones: gráficos cruzados de 30 días y conclusiones simples (dormir vs HRV, atención plena vs frecuencia cardíaca en reposo y más)

- Revisión del entrenamiento: coaching narrativo post-entrenamiento con una pantalla detallada interactiva

- Widgets Pro: gran Centro de Control de Salud, Patrón Semanal en la pantalla de inicio, Agujero de Control de Preparación StandBy y más

Entrenamiento de IA que se mantiene privado

Body Vitals utiliza los modelos básicos de Apple para el entrenamiento en el dispositivo cuando actualizas a Pro. Sin cuenta. Sin IA de terceros. Tus datos de salud se mantienen en tu iPhone.

El coaching está diseñado para ser práctico y basado en datos: destaca lo que cambió, por q