Delta: Rutinas Gym & Fuerza

Delta convierte la sobrecarga progresiva en un sistema que realmente puedes seguir. Anota tus series en segundos, supera tu última sesión y observa cómo aumenta tu fuerza, entrenamiento tras entrenamiento.

La mayoría de los levantadores se estancan porque entrenan a ojo. Delta recuerda cada serie, te muestra exactamente lo que levantaste la última vez y un entrenador personal con IA te indica qué hacer a continuación, para que cada sesión en el gimnasio te haga avanzar.

REGISTRO INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTOS

• Registra una serie con dos toques: los valores anteriores aparecen rellenados automáticamente y el temporizador de descanso se inicia solo

• Calculadora de discos, series de calentamiento, RPE y tipos de series integrados

• Detección automática de récords personales, que se celebra en el momento en que se consiguen

• Funciona totalmente sin conexión: todo se sincroniza cuando vuelves a tener conexión

ENTRENADOR PERSONAL CON IA — DELTA PREMIUM

• Evolve: haz una foto, elige tu físico objetivo; la IA crea un programa de transformación semana a semana que se adapta a medida que tu cuerpo cambia

• AI Coach: orientación de entrenamiento basada en tus datos reales de entrenamiento

• AI Routine Creator: describe tu objetivo y obtén una rutina completa

• Form Check: graba un levantamiento y recibe comentarios de la IA sobre tu técnica

• Readiness Check-In: descubre hasta qué punto puedes esforzarte hoy

• Plateau Breaker: soluciones específicas cuando un levantamiento deja de mejorar

• Análisis diarios, revisiones semanales y un informe de progreso mensual

SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO

• Tendencias de fuerza, volumen y marcas personales para cada ejercicio

• El mapa de calor muscular muestra lo que has entrenado — y lo que te has saltado

• Medidas corporales, fotos de progreso y comparaciones lado a lado

• Sistema de rangos Forge: cada serie completada te da XP para alcanzar el siguiente nivel

RUTINAS Y PROGRAMAS

• Crea tus propias rutinas o empieza con programas de entrenamiento ya preparados

• El planificador semanal programa tu entrenamiento automáticamente

• Biblioteca con más de 1.593 ejercicios y guías en vídeo para cada movimiento

• Crea tus propios ejercicios personalizados

APPLE WATCH

• Aplicación completa para el reloj: registra series, activa temporizadores de descanso y consulta la calculadora de peso

• Frecuencia cardíaca en tiempo real: desde el reloj o mediante una banda pectoral Bluetooth

• Complicaciones en la esfera del reloj para acceder con un solo toque

DISEÑADO PARA iOS

• Live Activity en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island durante los entrenamientos

• Widgets para la pantalla de inicio y bonitas tarjetas para compartir

• Integración con Apple Health

• Disponible en más de 35 idiomas

DELTA PREMIUM

Delta Premium te permite disfrutar de la experiencia completa, incluyendo el paquete de entrenamiento con IA y los análisis avanzados. Las suscripciones se renuevan mensualmente o anualmente; el plan anual incluye una prueba gratuita de 3 días. La facturación se realiza a través de tu ID de Apple, se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes de que finalice el periodo, y se puede gestionar o cancelar en cualquier momento en los ajustes de la App Store.

Condiciones de uso: https://celerise.app/terms

Política de privacidad: https://celerise.app/privacy

Tu próxima sesión es la que cuenta. Empieza con Delta.