Fastly - Intermittent Fasting

- ¿Estás cansado de dietas interminables y sin resultados?

- ¿No sabes cómo mejorar tu metabolismo y adelgazar?

- ¿Quieres adelgazar sin perjudicar tu salud?

Entonces, ¡comencemos tu viaje de ayuno con Fastly!

Fastly: Intermittent Fasting es la aplicación de ayuno intermitente más popular y es adecuada para personas de todos los niveles, incluidos principiantes. ¡Realiza un seguimiento de tu progreso de ayuno, historial, estadísticas y proporciona información útil!

*El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de comida y ayuno. Basados ​​en la ciencia del ayuno intermitente, lo ayudamos a extender su ayuno natural durante la noche para aumentar la quema de grasa y acelerar la pérdida de peso. Los ajustes preestablecidos de ayuno se adaptan perfectamente a cualquier dieta o restricción alimentaria: cetogénica, paleo, sin gluten y más. Pérdida de peso sostenible y mejora de la salud metabólica con el ayuno intermitente. Al adoptar hábitos simples y respaldados por la ciencia, puede perder peso, conservar los músculos y vivir mejor y por más tiempo.

Las características principales de la aplicación incluyen:

►Temporizador

• Inicia y deja de ayunar con un solo clic. Nuestro Arco de Ayuno le muestra cómo progresa su ayuno actual y cuándo ingresa a la "zona cetogénica" (¡también conocida como quema de grasa!)

►Métodos de ayuno

• Admite todo tipo de métodos de ayuno intermitente. ¡Realiza 16:8, 24 horas o cualquier otro período de ayuno que desees con solo un toque!

►Horario de ayuno y recordatorios

• Elija entre planes populares de ayuno intermitente o cree su propio programa de ayuno personalizado. ¡Reciba recordatorios cuando comience y finalice su ayuno, y obtenga un cronómetro conveniente para su ventana de alimentación!

►Estadísticas mejoradas

• Puede monitorear su progreso, trazar estadísticas a medida que se acerca a sus objetivos deseados y ver su historial de ayuno. El área de análisis le proporciona estadísticas para ayudarle a comprender su proceso de pérdida de peso.

Un plan de ayuno intermitente eficaz:

• Programa 14:10 – Para aquellos que recién comienzan su viaje de ayuno

• Plan 12:12: también conocido como reloj biológico o ritmo circadiano de alimentación.

• Plan 16:8: el plan más comentado, amado por millones de personas en todo el mundo

• El Plan 18:6: un plan de ayuno para desafiarte a ti mismo

• Plan 23:1 o OMAD (Una comida al día), para los que ayunan más estrictamente

• Ayuno personalizado de cualquier duración (hasta 168 horas)

● Descargo de responsabilidad:

La aplicación Fasting pretende ser una herramienta para realizar un seguimiento del ayuno intermitente y no es un servicio médico o de atención sanitaria. El contenido de Ayuno es sólo para fines informativos. Debes consultar a un profesional médico antes de iniciar el ayuno intermitente o cualquier otro programa de pérdida de peso.

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El ayuno intermitente ha sido un tema candente en la comunidad sanitaria, y con razón. Los resultados positivos asociados con un estilo de vida en ayunas incluyen mecanismos de autocuración, desintoxicación, antienvejecimiento y otros valiosos beneficios.

# ¡Acércate a alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso!

# Iniciar el cronómetro y mantener el objetivo. ¡Empiece hoy!