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Kai Oelfke
Duerma con más inteligencia. Siéntase más descansado. Calcule el mejor momento para despertarse o irse a dormir, basándose en los ciclos del sueño. Cada ciclo dura unos 90 minutos y lo ideal son 5 o 6 ciclos. ¿Se duerme a medianoche con 5 ciclos? Despiértese a las 7:30. ¿Necesita levantarse a las 6:00 con 6 ciclos? Váyase a la cama a las 21:00. ¿No se duerme enseguida? Personalice su tiempo para conciliar el sueño. PD: La mayoría necesita unos 15 minutos para dormirse.
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Duerma con más inteligencia. Siéntase más descansado. Calcule el mejor momento para despertarse o irse a dormir, basándose en los ciclos del sueño. Cada ciclo dura unos 90 minutos y lo ideal son 5 o 6 ciclos. ¿Se duerme a medianoche con 5 ciclos? Despiértese a las 7:30. ¿Necesita levantarse a las 6:00 con 6 ciclos? Váyase a la cama a las 21:00. ¿No se duerme enseguida? Personalice su tiempo para conciliar el sueño. PD: La mayoría necesita unos 15 minutos para dormirse.
- Compatible con Apple Watch
- Personalizar el tiempo para conciliar el sueño
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