Wao - Calo & Dinh dưỡng

WAO — AI Đếm Calo & Dinh Dưỡng dành riêng cho món ăn Việt.

Hầu hết các ứng dụng đếm calo đều yêu cầu bạn phải ăn thật "chuẩn" ngay từ ngày đầu tiên. WAO thì không.

BẮT ĐẦU ĐÚNG HƯỚNG TỪ NGÀY ĐẦU TIÊN — BẰNG CHÍNH CHẾ ĐỘ ĂN HIỆN TẠI CỦA BẠN

Đừng vội thay đổi bất cứ điều gì. Chỉ cần ghi lại những gì bạn thực sự ăn — từ cơm nhà, quán ăn, món vỉa hè, đồ ăn vặt, trà sữa cho đến cả những bữa "cheat meal". Không có món nào bị cấm.

14 NGÀY ĐẦU TIÊN CÙNG WAO

- Ngày 1 — Bắt đầu ghi bữa ăn. Không cần ăn kiêng, không cần thực đơn hoàn hảo. WAO đã hiểu món ăn Việt Nam nên việc ghi món chỉ mất vài giây.

- Mỗi ngày — Nhận Insight dinh dưỡng đơn giản: cân bằng calo, lượng Protein, chất lượng dinh dưỡng và thói quen ăn uống. Không chỉ là những con số mà là sự thấu hiểu.

- Sau 7–14 ngày — WAO đã có đủ dữ liệu để chỉ cho bạn điều thực sự quan trọng: vì sao cân nặng chưa thay đổi, bữa ăn nào đóng góp nhiều calo nhất, chế độ ăn đang thiếu gì và bạn nên cải thiện điều gì tiếp theo.

Các ứng dụng khác chỉ ghi lại calo, hiển thị thống kê rồi để bạn tự tìm câu trả lời. WAO giúp bạn hiểu bữa ăn của mình, sau đó cải thiện từng bước mỗi ngày.

ĐƯỢC XÂY DỰNG DỰA TRÊN HƠN 2.000.000+ MÓN ĂN VIỆT NAM

Từ món ăn đường phố, thương hiệu Việt, đồ uống quen thuộc đến bữa cơm gia đình — hãy ghi đúng món bạn thực sự ăn thay vì phải chọn một món quốc tế tương tự. Đó là lý do Insight và phân tích của WAO chính xác và phù hợp hơn với người Việt.

MIỄN PHÍ — MỌI THỨ BẠN CẦN ĐỂ BẮT ĐẦU

Phù hợp với mọi mục tiêu:

- Giảm cân

- Tăng cân

- Tăng cơ

- Duy trì vóc dáng

- Ăn uống lành mạnh

- Chế độ ăn linh hoạt

- Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting)

Ghi lại đúng những gì bạn ăn:

- Tìm kiếm hơn 2 triệu món ăn Việt Nam và quốc tế

- Quét mã vạch (3 lần mỗi ngày)

- Tự tạo món ăn và tính dinh dưỡng từ công thức riêng — sử dụng dữ liệu đáng tin cậy từ USDA, Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan và Đài Loan

- Ghi bữa ăn theo từng khung giờ

- Meal Plan được xây dựng bởi chuyên gia dinh dưỡng, có thể linh hoạt đổi món nhưng vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng

Theo dõi những chỉ số quan trọng:

- Calo, Protein, Carb, Chất béo và Nước uống

- Theo dõi cân nặng, hoạt động và số bước chân kèm biểu đồ tiến trình

- Phân tích nhóm thực phẩm và báo cáo bước chân

Hiểu cơ thể mỗi ngày:

- Insight dinh dưỡng hằng ngày

- Báo cáo dinh dưỡng cơ bản

Đồng bộ với sức khỏe của bạn:

- Apple Health — tự động đồng bộ calo tiêu hao, số bước chân, hoạt động và dữ liệu từ thiết bị đeo

WAO PREMIUM — TRỢ LÝ DINH DƯỠNG AI DÀNH RIÊNG CHO BẠN

- Ghi bữa ăn thông minh không giới hạn — AI Scan món ăn, Quét mã vạch và Ghi món bằng giọng nói không giới hạn. AI có thể tinh chỉnh từng nguyên liệu và công thức để mang lại kết quả chính xác hơn.

- AI Gợi ý bữa ăn & công thức — Gợi ý công thức và bữa ăn được cá nhân hóa từ thực phẩm còn trong tủ lạnh hoặc những nguyên liệu bạn đang có.

- Phân tích dinh dưỡng chuyên sâu — Insight theo tuần, xu hướng dinh dưỡng và những món ăn đóng góp nhiều calo, Protein và giá trị dinh dưỡng nhất để bạn luôn biết bước tiếp theo cần cải thiện là gì.

- Tùy chỉnh mục tiêu nâng cao — Thiết lập mục tiêu Calo, Protein, Carb, Chất béo và các vi chất dinh dưỡng theo chế độ ăn và mục tiêu sức khỏe của riêng bạn, vượt xa thiết lập mặc định.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay bằng chính chế độ ăn hiện tại của bạn. Ghi lại bữa ăn đầu tiên — WAO sẽ giúp bạn hiểu và cải thiện từng ngày.

WAO cung cấp thông tin dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo và không thay thế cho tư vấn y khoa chuyên môn. Nếu bạn có bệnh lý hoặc nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Chính sách bảo mật: https://wao.vn/privacy.pdf

Điều khoản sử dụng: https://wao.vn/terms_conditions.pdf

Website: https://wao.vn/