Coda: Exercice Anti-Ronflement

Renforcez votre langue et vos voies respiratoires grâce à des exercices quotidiens ciblés.

Coda est une application d'exercices et de suivi conçue autour d'un programme de 8 semaines créé par des médecins ORL (spécialistes du sommeil) pour aider à améliorer le ronflement et l'apnée du sommeil.

Les exercices de Coda renforcent les muscles de la langue, de la bouche et du visage — une approche appelée thérapie myofonctionnelle respiratoire, que la recherche a associée à une amélioration significative du ronflement et de l'apnée du sommeil légère à modérée. Ces exercices se sont révélés efficaces chez l'adulte comme chez l'enfant.

— PARTICULIÈREMENT UTILE SI —

• Vous souhaitez éviter une chirurgie du ronflement

• Vous avez besoin d'un suivi postopératoire du ronflement chez l'enfant ou l'adulte

• Le traitement par CPAP (pression positive continue) est difficile à porter ou à maintenir

• Vous êtes motivé pour améliorer activement votre ronflement et cherchez une alternative à la chirurgie ou au traitement par pression

Faites vos exercices Coda chaque jour — avec régularité.

— COMMENT FONCTIONNE LE PROGRAMME —

• 8 leçons sur 8 semaines, environ 10 minutes d'exercice chaque jour

• Chaque leçon se répète 5 fois par jour, 10 secondes à chaque fois

• Suivez la photo de chaque mouvement et maintenez la posture correcte aussi fidèlement que possible

• Appuyez sur démarrer et votre temps d'exercice est automatiquement enregistré et sauvegardé

— POUR DE MEILLEURS RÉSULTATS —

Maintenez la régularité de votre entraînement Coda. La plupart des personnes ressentent tout le bénéfice après 3 à 6 mois de pratique quotidienne régulière.

Coda est une application de bien-être et d'exercice, et non un dispositif médical ; elle ne diagnostique ni ne traite aucune maladie. Si vous souffrez d'une apnée du sommeil modérée ou sévère ou d'une autre affection médicale, veuillez consulter un médecin.

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