Entraînement du poids corporel

Construisez-vous un corps idéal avec des exercices de musculation.

Entraînements de force (défis) :

• 50 tractions

• 50 levées de jambes suspendus

• 100 dips

• 100 burpees

• 150 pompes

• 150 dips sur le banc

• 200 abdominaux

• 150 levées de jambes couchés

• 250 squats

• planche pendant 500 secondes

• 1000 cordes à sauter

+ Vous pouvez ajouter un exercice personnalisé

Chaque programme d'entraînement est conçu pour vous entraîner 3 fois par semaine pendant 1 an.

Programmes d'entraînement

• Haut du corps

• Entraînement des abdominaux

• Bas du corps

• Entraînement de rue

+ Vous pouvez créer un programme individuel

Perdez du poids, musclez-vous, obtenez des résultats exceptionnels ou soyez simplement en forme.

Entraînez-vous à la maison, dans la rue ou en salle. Faites de votre téléphone votre entraîneur personnel.

Caractéristiques :

• choix automatique du programme d'entraînement en fonction de votre niveau

• programme d'entraînement flexible

• les rappels vous permettront de ne pas de manquer l'entraînement

• statistiques détaillées de vos réalisations

• compteur de calories

• l'interface est simple et facile à comprendre

• réglez la minuterie interne pour avoir un repos entre les séries et les exercices

• saisissez vos résultats manuellement

• synchronisation avec Apple Health

• choisissez votre thème

• optimisé pour les personnes aveugles et malvoyantes qui utilisent Talkback

Il est temps de s'entraîner !