Coda: 打鼾矯正訓練

透過每天有針對性的練習，強化您的舌頭與呼吸道。

Coda 是一款練習與記錄應用程式，圍繞由耳鼻喉科醫師（睡眠專科醫師）設計的 8 週課程打造，旨在協助改善打鼾與睡眠呼吸中止。

Coda 的練習可強化舌頭、口腔與臉部肌肉——這種方法稱為呼吸肌功能治療，研究已將其與打鼾及輕度至中度睡眠呼吸中止的顯著改善連結在一起。這些練習已在成人與兒童身上證實有效。

— 以下情況特別有幫助 —

• 您希望避免打鼾手術

• 您需要兒童或成人打鼾的術後維護

• CPAP（持續氣道正壓）治療難以配戴或難以持續

• 您有動力主動改善打鼾，並希望尋找手術或壓力治療以外的替代方案

請每天持續做您的 Coda 練習。

— 課程如何進行 —

• 8 週內 8 堂課程，每天約 10 分鐘練習

• 每堂課程每天重複 5 次，每次 10 秒

• 跟著每個動作的照片，盡量維持正確的姿勢

• 點選開始，您的練習時間將自動記錄並儲存

— 為獲得最佳效果 —

請持續您的 Coda 訓練。大多數人在每天持續練習 3 至 6 個月後會感受到完整的成效。

Coda 是一款健康與練習應用程式，並非醫療器材，不會診斷或治療任何疾病。如果您患有中度或重度睡眠呼吸中止或其他醫療狀況，請諮詢醫師。

支援: https://pentarab.com/coda

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