Coherencia Cardiaca Asistente

Su asistente a la práctica de la coherencia cardiaca y de la respiración cada día.

Respire con los ojos cerrados siguiendo el ritmo sonoro para una relajación más profunda.

El asistente le permite :

- elegir la música de relajación en la liste disponible,

- elegir el proporción Inspiración/Expiración (relajante, coherencia, dinamisante),

- elegir la duración de la sesión,

- elegir el número de respiración por minuto,

- elegir la imagen de fondo en la lista disponible,

- elegir el sonido que indica el cambio de inspiración a expiración.

Le permite también :

- recordar notas para seguir la evolucion de su humor,

- conseguir recompensas virtuales a cada sesión.

La práctica diaria de la coherencia cardiaca disminuye el estrés, ofrece un mejor control del ritma cardiaco y mejora la concentración. Practíquenla cada mañana de cada día y sentirán los beneficios.

Es un ejercicio respiratorio que se practica durante 3 minutos. Al contrario de otras técnicas, se puede utilizar en cualquier tiempo o sitio. Con esta técnica van a poder tomar un momento de relajación donde quieren, en los transportes públicos , en su coche, en su casa.

Credits :

Music: https://www.bensound.com