Como corrigir a Postura

Você quer ter uma postura perfeita? E se eu te dizer que você pode ter? Com exercícios simples e alongamentos e sem necessidade de equipamentos! O App Text Neck vai te guiar! Baixe agora e comece a melhorar sua postura!

A Postura da Cabeça para Frente é o posicionamento da cabeça anterior ao corpo. As principais causas são o uso prolongado do computador - tech neck, estudar enquanto mantém a cabeça para frente, olhar enquanto olha para baixo para o celular por um bom tempo - text neck, ou qualquer outra postura que faça sua cabeça se inclinar para frente ou curvar para baixo.

Estar ciente do problema é o primeiro passo para corrigir a má postura. Nós vamos te ajudar a determinar qual é o problema e como consertá-lo. Alongamentos do pescoço e exercícios vão te ajudar a recuperar o controle da posição do seu pescoço e sobretudo boa postura.

Nossos exercícios personalizados com treino guiado são a forma perfeita de te ajudar a melhorar a postura. Todos os exercícios são fáceis e seguros de fazer e você só precisa de 5-8 minutos do seu tempo.

Programas de treino são baseados em exercícios dinâmicos e estáticos e alongamento do pescoço para desenvolver postura correta e saudável.

Postura correta da cabeça irá reduzir dor no pescoço. Nosso app é ótimo como tratamento de dor no pescoço com exercícios específicos e alongamentos para melhorar postura.

Alongamento da parte superior do corpo especialmente feita como um exercício de flexibilidade. Alongamento & Flexibilidade são vitais para o seu bem-estar e eles podem ajudar imensamente com sua dor no pescoço e nas costas.

Exercícios corretivos combinados com alongamentos vão ajudar a reverter postura da cabeça para frente, dor no pescoço e dor nas costas.

O maior problema com Postura da Cabeça para frente é que, quando sua cabeça está para frente, a pressão adicionada em seu pescoço, ombros e costas aumenta drasticamente, causando sério dano tecidual. Para cada centímetro que sua cabeça esteja inclinada para frente de sua posição natural, 4 - 5 kg de stress são adicionados ao seu pescoço, ombros, costas e, por último, espinha.

Postura da Cabeça Para Frente Sintomas:

+ Dor nas Costas

+ Dor no Pescoço

+ Dor Crônica no Pescoço

+ Respiração Curta

+ Dores de Cabeça e enxaquecas

+ Insônia

+ Fadiga crônica

+ Alterações de Humor

+ Dormência e formigamento nos braços, mãos e dedos

+ Corcunda

+ Compressão dos nervos do pescoço

+ Má postura dos ombros.

Nós podemos te ajudar.

Espasmos do pescoço podem acontecer por conta de má postura do pescoço, os espasmos podem até causar dores de cabeça. Exercícios para dor no pescoço que irão te ajudar a aliviar a dor! Este aplicativo é baseado em anos de pesquisa científica na Medicina e Psicologia. Nosso programa de treino é ideal para sua saúde e sua Correção da Postura da Cabeça para Frente, começar o mais cedo possível e aproveitar de todos benefícios que uma boa postura proporciona.

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