慢吞吞 - 细嚼慢咽养成App

慢吞吞，一款让你立刻细嚼慢咽的App。

你是否经常吃饭太快？工作忙碌狼吞虎咽，不知不觉就吃撑了？

慢吞吞帮你解决这个问题。三种模式，总有一种适合你：

【智能检测模式】

打开摄像头，正常吃饭就好。

· 不改变你的吃饭习惯

· 只在你吃快的时候温柔提醒

· 实时显示咀嚼速度，一目了然

· PK进度条：正常咀嚼 vs 超速咀嚼

【Apple Watch 震动跟练模式】

戴上手表，跟着震动节奏咀嚼。

· 无需看屏幕，专注享受美食

· 熄屏也能持续震动引导

· 4种咀嚼模式，适配不同食物

· 独创左右交替咀嚼，减少单侧咀嚼风险

【iPhone 独立模式】

没有Apple Watch也能练。

· 触觉反馈引导咀嚼节奏

· 咀嚼次数自定义（10-72次/口）

· 多种音效和视觉场景可选

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闹钟提醒，到点吃饭

· 自定义早中晚三个提醒时间

· 即使静音模式也能提醒到达

· 闹钟响后一键进入用餐

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灵动岛 & 小组件

· 灵动岛实时显示用餐计时

· 锁屏小组件：连续天数、今日用餐状态

· 桌面小组件：今日概览、本周进度、快速开始

· 锁屏一键启动用餐

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成就系统，越吃越上瘾

· 6大段位，从萌新学徒到慢吞宗师

· 50+枚成就徽章等你解锁

· 每次用餐获得经验值，看着自己一步步晋级

· 升段解锁新音效和视觉场景

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数据记录 & 趋势分析

· 热力图日历，一眼看到坚持记录

· 用餐时长和次数趋势图

· 连续天数统计，养成习惯更有动力

· iCloud同步，换手机数据不丢失

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为什么要细嚼慢咽？

《中国居民膳食指南》建议：每口食物咀嚼20-30次。

细嚼慢咽的好处：

· 延长用餐时间，大脑有足够时间接收饱腹信号

· 减少进食量，自然控制体重

· 充分分解食物，促进营养吸收

· 减少空气吞咽，改善消化不适

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适用场景：

职场午餐 - 避免狼吞虎咽导致的餐后困倦

体重管理 - 延长进食时间，自然减少食量

消化调理 - 充分咀嚼，减轻肠胃负担

儿童教育 - 趣味震动培养良好饮食习惯

老年健康 - 科学咀嚼，促进营养吸收

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支持设备：

· iPhone（iOS 15.6及以上）

· Apple Watch（watchOS 10.0及以上）

· iPad（iPadOS 15.6及以上）

· iCloud跨设备同步

隐私保护：摄像头数据仅在设备本地处理，不上传、不存储、不分享。

从今天开始，好好吃饭。