VagusCalm: Panik & Angst Hilfe

SOFORTHILFE BEI STRESS, PANIK & ANGSTZUSTÄNDEN

Beruhige dein Nervensystem mit der Kraft von somatischem Grounding. VagusCalm nutzt eine wissenschaftlich fundierte Herzschlag-Vibration, um dich aus dem „Kampf-oder-Flucht"-Modus zurück ins Hier und Jetzt zu holen.

WARUM VAGUSCALM?

Die meisten Apps fordern dich auf zu atmen oder zu meditieren – mitten in einer Panikattacke. Wir wissen, wie schwer das ist. VagusCalm bietet dir einen greifbaren Anker. Durch einen ruhigen, gleichmäßigen Puls in deiner Hand gibst du deinem Gehirn ein körperliches Signal der Sicherheit – für eine sofortige Beruhigung über den Vagusnerv.

FUNKTIONEN FÜR SCHNELLE ENTSPANNUNG:

• Realistischer haptischer Puls: Feine Vibrationsmuster, die helfen, deinen Herzschlag zu senken.

• Somatisches Grounding: Ein körperliches Werkzeug bei PTBS, hohem Stress und Reizüberflutung.

• Vagusnerv-Stimulation: Unterstützt deinen Vagotonus durch rhythmisches Feedback.

• Finde deinen Rhythmus: Einstellbare BPM im Classic Mode (30–60).

• Sessions-Modus: Wähle ein Preset oder erstelle deine eigene Session — mit Start-BPM, End-BPM und Dauer für eine individuelle Beruhigungsroutine.

• Hintergrundmodus: Bildschirmsperre, damit du dein Handy unters Kissen oder in die Tasche legen kannst.

IDEAL FÜR DIESE SITUATIONEN:

• Eine Panikattacke stoppen, bevor sie ihren Höhepunkt erreicht.

• Soziale Ängste in der Öffentlichkeit bewältigen (völlig unauffällig).

• Kreisende Gedanken vor dem Einschlafen beruhigen.

• Eine achtsame Alternative zu sprachgeführten Apps.

DATENSCHUTZ AN ERSTER STELLE:

• Kein Konto oder Login nötig.

• Keine Datenerfassung oder Tracking.

• 100 % offline – funktioniert überall.

• Keine Werbung, kein Abo.

WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTES GROUNDING

VagusCalm nutzt das Prinzip der „Entrainment" – ein biologischer Prozess, bei dem sich dein Herzschlag an einen äußeren Rhythmus angleicht. Ein einfacher, wirkungsvoller Weg, die Kontrolle zurückzugewinnen, wenn alles zu viel wird.

Hinweis: VagusCalm ist ein Wellness-Tool zur Entspannung und Erdung – kein Ersatz für medizinische Behandlung.