HRV Watch · 压力监测&实时压力提醒

HRV Watch 帮助你通过 Apple Watch 和健康数据，更直观地了解自己的压力状态、心率变化和身体恢复趋势。

核心功能：

- HRV 趋势追踪：查看 HRV SDNN 数据变化，了解身体恢复状态

- 心率监测：展示当前心率、静息心率及历史趋势

- 压力分析：结合 HRV、心率等数据估算压力水平；支持全年压力热力图，纵览长期变化

- 自定义压力展示：除默认彩色圆环外，可选 16 套可爱手绘主题图标（动物、盆栽、小幽灵、小果冻等），按放松 / 正常 / 略高 / 偏高四档自动切换；可自定义各档位显示文案

- 步数与睡眠：整合日常活动和睡眠数据，辅助理解身体状态

- Apple Watch 支持：在手表端快速查看关键健康指标，主题与 iPhone 同步

- 小组件支持：在表盘长方形组件等位置查看压力、步数、心率等信息；自定义主题下以图标呈现压力档位

- 中英文支持：支持英语和简体中文界面

- 首页支持「卡片 / 平铺」两种布局，平铺模式可自定义显示项与排序，并可选顶部渐变背景

- 趋势页独立展示压力、HRV、心率、睡眠、步数图表，默认平铺，可切换卡片样式

- 33 套可爱手绘压力主题（含新增萨摩耶、二哈、柯基及多款卡通动物品种），同步至 Apple Watch 与表盘小组件

- 支持自定义主题，能选择你喜欢的照片/图案作为压力主题，并支持自动抠图优化

HRV Watch 读取 Apple 健康 App 中授权的数据，并在本地进行分析和展示。应用不会替代专业医疗建议，所有健康分析结果仅供日常参考。

适合人群：

- 想了解压力变化的人

- 关注 HRV 和恢复状态的人

- 希望通过 Apple Watch 追踪健康趋势的人

- 喜欢用手绘主题或热力图看懂压力的人

- 需要简洁健康仪表盘的人

重要免责声明：

HRV Watch 仅作为通用健身与日常养生（General Wellness）目的使用，并非医疗设备。本 App 提供的所有数据、估算及见解仅供参考，不能用于诊断、治疗、缓解或预防任何疾病或医疗状况。在做出任何与健康相关的决定前，请务必咨询专业的医疗保健医生。