Stroll before you Scroll

早上醒来第一件事就是拿手机？Stroll before you Scroll 帮助你养成一个简单而有效的习惯：先运动，再刷手机。

选择最让你分心的应用——社交媒体、新闻、游戏——它们将保持锁定，直到你达到每日步数目标。没有捷径，没有贪睡按钮。只有你和一次散步。

▸ 一次购买，永久使用——无需订阅

与其他按月收费的应用拦截器不同，Stroll before you Scroll 只需一次购买即可永久拥有。没有重复收费，没有过期试用，没有隐藏费用。

▸ 极致简约

一个界面。一个目标。一幅随着你的步数而变化的风景插画——从清晨的薄雾小径到100%时的生机盎然。从四种精心设计的背景主题中选择：乡间小路、森林漫步、山间小径或海滩漫步。

▸ 灵活的每日目标

设定适合你生活方式的步数目标——从轻松的1,000步到挑战性的30,000步。不同的日子需要不同的目标？为每周的每一天设定独立目标。

▸ 自定义锁定时间

早起想先看看消息？设定自定义锁定开始时间——在此之前应用保持自由，而你的步数从午夜就开始计算。

▸ 严格模式

认真对待的人专属：严格模式在目标达成前禁止更改设置或从锁定列表中移除应用。真正的自律，无法作弊。

▸ 实时活动和小组件

无需打开应用即可跟踪进度。在锁屏、灵动岛以及主屏幕和锁屏小组件上查看步数——始终保持最新。

▸ Apple Watch 配套应用

抬起手腕即可查看距离解锁还有多远。Watch 显示进度环、步数和剩余步数。

▸ 100% 隐私

一切都在你的设备上完成。无需账户、不收集数据、不涉及服务器。你的步数数据和应用选择永远不会离开你的手机。

▸ 智能通知

在你达到目标的那一刻收到通知——即使你没有看手机，也能知道应用已解锁。

Stroll before you Scroll 使用 Apple 的屏幕使用时间技术来锁定你选择的应用。它通过内置运动传感器计算步数——无需额外硬件、无GPS追踪、不耗电。

想法很简单：一次短暂的散步让一切变得更好。

今天就开始吧。你的应用会等着你——在散步之后。