Gesundheit und Fitness

Pushie: 100 Liegestütze

Pollie B.V.

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Dies ist ein Programm, mit dem der Körper in weniger als zwei Monaten auf 100 aufeinanderfolgende Liegestütze trainiert werden soll. Die Regeln sind einfach: Machen Sie nach einem Liegestütztag 1 oder 2 Tage Pause und ruhen Sie sich zwischen jedem Satz mindestens 60 Sekunden aus.

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